班级：23550301

姓名：毛婉婷

在学习上，首先，要根据自身情况制定科学的学习计划。明确每天的学习任务和目标，合理分配时间给不同科目，确保学习的系统性和连贯性。其次，日常要积极参与课堂。认真听讲、做笔记，主动回答问题，与老师和同学互动。课后及时复习，整理课堂笔记，加深对知识的理解。再者，充分利用图书馆和网络资源。阅读相关书籍、学术论文，拓宽知识面。还可以参加学习小组，与同学共同探讨问题，互相学习。最后，要定期进行自我评估，了解自己的学习进度和不足之处，及时调整学习方法。

在生活上，要保持健康的生活方式，保证充足睡眠，学会自我管理。同时，要培养良好的心态，面对困难不气馁，勇于挑战自我，不断追求进步。

“生命久如暗室，不妨碍我明写春诗。”生命或许有时如暗室般沉闷，但我们不能因此而失去希望。即使身处黑暗，我们也要努力寻找那一抹光亮，用乐观、勇敢与坚韧书写属于自己的灿烂篇章，让生命绽放出绚丽的光彩，在成长的道路上绽放光芒，成为更好的自己。